Jesus spricht in Johannes 4 mit der Frau am Jakobsbrunnen über die Quelle des lebendigen Wassers, die in unserem Inneren sprudelt. Was für eine grosse Verheissung!

Auch wir sehnen uns nach Lebendigkeit, Leichtigkeit, Frische und Kraft in unserem Leben. Doch wenn uns der Alltag  in Beschlag nimmt, spüren wir wenig davon. Es fühlt sich an, also ob die Quelle verstopft wäre ...

Das Herzensgebet eröffnet uns einen Zugang zu unserem inneren Menschen. In der Stille kommen wir zur Ruhe und richten uns aus auf die Gegenwart Gottes. Wir begegnen Christus in uns und uns selber. Innere Themen, Sorgen, Ängste, Wünsche und Pläne - all das, was uns beschäftigt und lähmt, darf ans Licht kommen und sich klären. So kann der Geist des Lebens in uns wieder zum Fliessen kommen.

Auf unserem Weg, Jesu Wesen zu verinnerlichen, helfen uns Meditationen biblischer Texte, Kontemplationszeiten mit dem Namen ‚Jesus Christus’ und angeleitete Körperwahrnehmungsübungen. 
Freie Stunden bieten Zeit für die persönliche Vertiefung und für Streifzüge durch die Natur.   Begleitgespräche helfen, die eigenen inneren Erfahrungen zu reflektieren.